20150515

運動内容

  • プランク 60秒 * 6種
  • 3本ローラー 20km
  • 36分
  • 強度: 弱

今日は東京の方で用事があったので自走で往復しようかと思っていたのだが、朝起きた時点で脚の調子があまりよくなかったので中止。帰宅時にも膝の裏に痛みがあったので、プランクと軽めのローラー練だけにした。

ジロがTTだったこともあり久しぶりにDHバーをつけてみたのだが、そこまでふらつくことなくローラーを回すことができた。あとレースまで1ヶ月ほどしかないが、まだDHバーを使って実走したことがほとんどないので、そろそろ実走での練習を積んでいきたい。基本的にはローラーを回す方が難しいので大丈夫だと思うのだが、横風が来たときなどが心配だ。