20160521

運動内容

スイム
  • オーシャンスイム 約1500m
  • 1時間30分
  • 強度: 中
バイク
  • バイク 22.5km + 25.7km
  • 約2時間
  • 強度: 弱

今日はオーシャンスイム一般クラスの日。前回は初心者クラスということでロードで来ている人はあまりいなかったが、今日はかなり多くの人がロードで来ていた。みんなトライアスリートなのだろうか。 まず1500mのタイムで30分以内のグループ、30〜40分のグループ、それ以上のグループに分かれる。自身のタイムがわからなかったが、そこまで遅くはないだろうから真ん中の30〜40分のグループに。キックやヘッドアップのドリルを何度かやったあとに500mほど続けて泳ぐ。ちょっと泳ぎ足りない感じがあったし、このグループの中では速い方だったように思うので、次回参加時は30分位内のグループに入ってしまった方がいいかも。

先週ロードにDHバーをつけたので、今日は交通量の多くないところでところどころエアロポジションを取る練習。3本ローラーでの練習を十分していたおかげか、多少の横風程度では問題なく乗れそう。むしろブラケットを握って前傾姿勢を取っている時よりも上体の筋肉を使わずに走れるおかげで、リラックスしすぎて前方確認などをおろそかにしてしまいがちなことの方が心配だ。ブレーキングが遅れることをちゃんと念頭において安全運転を心がけたい。


トライアスロンのレース時に使える靴下がないかと調べてRXL SOCKSというのを買ってみたのだが、Lサイズでは少し大きかった模様。急いで履こうとするとかかと部分に来ないといけないところがアキレス腱あたりまで来てしまうし、ちゃんとした位置に来るようにすると足裏が少したるんでしまう。普段ランニングシューズなどでは27.5cmなどを利用していたからLサイズにしたのだが、よくよく思い出すと革靴などでは25.5cmくらいで履けた記憶がある。 横の締め付けなどはいい感じだが、縦によく延びるのは商品の仕様でもあるようで、トライアスロンには向いてなさそうだからMサイズを買い直すかは微妙なところ。

(アールエル ソックス)R×L SOCKS TBK-256N TBK256N BKFBL(36) ブラック/フラッシュブルー L

(アールエル ソックス)R×L SOCKS TBK-256N TBK256N BKFBL(36) ブラック/フラッシュブルー L